Rovnováha

"Plavat ve studené vodě"

Svědectví Beaty, která se plave v chladném moři, aby bojovala proti celulitidě.

Beata, 40, čisticí dáma.
„Plavu každý den v roce, ve Středomoří, v létě nebo v zimě, ať už ze slunce nebo déšť, i když je 10 stupňů! Je to jednoduché, žiji v Marseille. Když moře . zmrazen, plavu půl hodiny a získat okamžitě oblékl pití horký čaj, který se stal můj lék po dobu pěti let, jsem se neobejde bez výhody jsou nespočet. cítím skutečnou pohodu i spálit kalorie moje, moje křečové žíly jsou pryč, moje kůže je zdravá, jsem zdvojnásobil energii a jsem hrdý, že mě projít. vidím většinou výsledek mých přítelkyň, kteří plavou padesát let, jsou vznešené ! "
Proč je to dobré: tepelný šok způsobuje vazokonstrikci, průměr nádob se snižuje. V důsledku vazodilatační reakce se nádoby dilatují se zvýšeným průtokem. Výsledky? „Mikrocirkulaci stimuluje buňky jsou řádně krmena a vyčerpaný, takže orgány, které mají být dobře živené,“ říká Dr. Blanchemaison, angiologa a phlebologist, velký fanoušek plavání v zimě. "Tím, že působí na krevní oběh, tato praxe zabraňuje například vzniku křečových žil a zpomaluje vypadávání vlasů". Také uvolňuje endorfiny - což způsobuje pocit euforie - a zvyšuje lymfocyty, imunitní buňky.

Další posudky:

"Plavat ve studené vodě"

"Dejte žaludek na pauzu"

"Marveling"

"Vstup do jógy"

"Tanec celou noc"

Marie Le Marois

Populární Příspěvky

Kategorie Rovnováha, Následující Článek

Ajurvédská dietetika, zdravý návrat k sobě
Rovnováha

Ajurvédská dietetika, zdravý návrat k sobě

V Indii je jídlo posvátným momentem, klidem a všímavostí. Proběhne brzy: kolem 12.00 hodin, 12.30 na oběd, nejdůležitější jídlo, pak ideálně při západu slunce večer. Jsme, když žvýkáme dobře, na jeho hlad, ale bez přetížení, protože excesy přinášejí těžkost a apatii (tamas).
Čtěte Více
Jaká aktivní matka jste?
Rovnováha

Jaká aktivní matka jste?

Více než 70% matek s jedním nebo dvěma dětmi pracuje ve Francii. Zakladatel „Mom prací,“ Marlene Schiappa právě zveřejnila, s Cédric Bruguière, dobře s názvem knihy „Matka strop“ (1). "Ještě víc zhoubný než skleněný strop, brání mnoha ženám okamžitě aktivně a matkám pokročit ve své kariéře a / nebo podnikání," říká.
Čtěte Více