Rovnováha

Jak zvýšit své tělo k útoku na zimu?

Jste unaveni, že se každý den vydáváte doktorovi k lékaři? Objevte naše tipy, které podpoří vaše tělo!

Extrakt z grapefruitových semen. Je bohatý na flavonoidy a antioxidanty. Výtažek z ječmene je efektivní antibakteriální a antivirový.
Můžete ji použít preventivně nebo zastavit infekci při prvních příznacích. Dávejte pozor na interakce s některými léky. Požádejte o stanovisko lékaře předem.

Citronová šťáva. Vyvarujte se zředěním 1/2 citronu ve velké sklenici vody nebo šálek. Bohatý s vitamínem C, citronová šťáva pomáhá vyprázdnit játra a umožňuje jí správně fungovat.

Propolis. Úlové produkty jsou velmi účinné při prevenci infekcí dýchacích cest. Dezinfikuje přirozeně v případě nemoci. Dejte některé do čaje nebo infuze, abyste odhalili jeho antibakteriální účinky. V lékárně najdete také spreje a sirupy na bázi propolisu a dezinfekčních rostlin, jako jsou tymián a eukalypt.

Cibule a česnek. Jedná se o obrovské antiinfekční látky, zvláště když jsou konzumovány syrové. Dejte si pozor na špatný dech! Naplánujte pastilky na máty.

Nosní sprej se slanou vodou. Mořská voda má obzvláště odfouknutí nosních průchodů. Umyjte si nos z času na čas slanou vodou, abyste zabránili růstu bakterií.

Sušené ovoce. Ořechy jsou bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty. Při občerstvení nebo koření vám přinesou živiny nezbytné pro správné fungování těla.

Pít vodu. Dokonce i když je konec léta, je důležité hydratovat. Dobrá pro kůži, svaly a krev, voda je palivo, které tělo potřebuje. Pití jednoho a půl litru vody denně pomáhá snížit únavu a bolesti hlavy. Tělo je méně náchylné k nemocem.

Koření. Koření jako zázvor a kurkuma pomáhají tělu zůstat ve tvaru. Stimulátory energie, podporují trávení a jsou protizánětlivé.

Aceroly. Tato malá třešňově-červená bobule obsahuje obrovské množství vitaminu C. Je možné provést preventivní léčbu užíváním 500mg prášku nebo aceroly džusu denně. Imunitní systém bude připraven na zimu!

Čistý vzduch Zbavte se každodenních znečišťujících látek. Plyn, kouř, cigareta ... škodlivý vzduch, který oslabuje imunitní systém. Doma, přemýšlejte o otevření oken, abyste se zbavili roztočů a prachu. Neváhejte vzít čerstvý vzduch o víkendech při procházkách v zeleni.

Vitamin C zabraňuje nemocem

Každé ráno můžete vyléčit citronovou šťávu zředěnou vodou. Pokud vás kyselost obtěžuje, je možné přidat med ke změkčení směsi. Další účinná citrusová plodina, která má tuto zimu odvrátit: grapefruit. Používá se v extraktu z semene, pomáhá předcházet nemocem a bojovat s jeho prvními znaky. Acerola je malé ovoce, které obsahuje nejvíce vitamínu C. V džusu nebo prášku si ho můžete koupit v ekologických obchodech.

Každodenní postupy k přijetí

Jednoduché akce mohou účinně bojovat proti virům této zimy. Chcete-li se zbavit znečišťujících látek zablokovaných ve vašem domě, nechte 5 až 10 minut ponechat čerstvý vzduch do vašeho domova. Tím se odstraní prachové roztoče a prach. Je také důležité, aby byly dobře hydratovány pro obnovu buněk a správné fungování těla. Méně unavený, bude se moci bránit proti sezónním virům. Netřeba dodávat, že je důležité spát dobře, ale ne příliš! Mravatelné rány narušují vzhled spánku a nakonec oslabují tělo. Nejlepší je spát v chladné místnosti, která podporuje spánek. Zdravý životní styl je velmi důležitý! Sport a vyvážená strava posilují imunitní systém. Netřeba říkat, že si pravidelně umyjte ruce, abyste se zbavili bakterií ...

Populární Příspěvky

Kategorie Rovnováha, Následující Článek

Ohlasy: S psychologií se vyrovnávám se svou úzkostí
Rovnováha

Ohlasy: S psychologií se vyrovnávám se svou úzkostí

„V několika sezeních, jsem pochopil, kde se blíží mé obavy.“ Carole, 42, realitní agent „Od mého dětství, koupání v místech, kde jsem neměl chodit, bylo nemožné. I . i strach z létání a obvykle prázdné, že jsem nemohl vysvětlit přítel mi řekl o psycho a chtěl jsem vyzkoušet, a to zejména, jak se zbavit strachu z létání: moje sestra život ve Spojených státech a nikdy jsem ho nemohla navštívit.
Čtěte Více
2010: Sociální síť
Rovnováha

2010: Sociální síť

2010, mohl být přejmenován na rok "Zuckerberg": se svými stránkami, které federují 500 milionů uživatelů a uvolňují příjmy z miliardy dolarů. Nejmladší generální ředitel společnosti Sillicone Valley je časopisem Time časem "Osobnost roku". A konečně letos natočili filmaři David Fincher a Aaron Sorkin svůj start s The Social Network.
Čtěte Více
10 anti-odpadních gest vědět absolutně!
Rovnováha

10 anti-odpadních gest vědět absolutně!

Ve Francii představuje potravinový odpad podle studie společnosti ADEME roční ztrátu ve výši 16 miliard eur. Každým rokem dáme do odpadků průměrně 108 eur. Značný odpad, který by mohl být snížen přijetím správných gest omezit plytvání potravinami ... Organizovat nakupování Před nákupem je nutné vytvořit si seznam jídel týdne, aby bylo zajištěno dostatečné množství potravin ,
Čtěte Více
Dávejte pozor na falešné potraviny!
Rovnováha

Dávejte pozor na falešné potraviny!

Díky skandálu lasagny s koněm se naše nedůvěra k jídlu jen zvýšila. Samozřejmě, toto bylo "černé" illico. Ale tomu tak není v případě všech ostatních "malých" klamavých potravin, které naplňují stánky obchodů. Průmyslovci soutěží s představivostí, aby nás zvedli výrobky s novými příchutěmi, přípravné časy byly vždy kratší, to vše za přijatelné ceny.
Čtěte Více