Rovnováha

Jak zvýšit své tělo k útoku na zimu?

Jste unaveni, že se každý den vydáváte doktorovi k lékaři? Objevte naše tipy, které podpoří vaše tělo!

Extrakt z grapefruitových semen. Je bohatý na flavonoidy a antioxidanty. Výtažek z ječmene je efektivní antibakteriální a antivirový.
Můžete ji použít preventivně nebo zastavit infekci při prvních příznacích. Dávejte pozor na interakce s některými léky. Požádejte o stanovisko lékaře předem.

Citronová šťáva. Vyvarujte se zředěním 1/2 citronu ve velké sklenici vody nebo šálek. Bohatý s vitamínem C, citronová šťáva pomáhá vyprázdnit játra a umožňuje jí správně fungovat.

Propolis. Úlové produkty jsou velmi účinné při prevenci infekcí dýchacích cest. Dezinfikuje přirozeně v případě nemoci. Dejte některé do čaje nebo infuze, abyste odhalili jeho antibakteriální účinky. V lékárně najdete také spreje a sirupy na bázi propolisu a dezinfekčních rostlin, jako jsou tymián a eukalypt.

Cibule a česnek. Jedná se o obrovské antiinfekční látky, zvláště když jsou konzumovány syrové. Dejte si pozor na špatný dech! Naplánujte pastilky na máty.

Nosní sprej se slanou vodou. Mořská voda má obzvláště odfouknutí nosních průchodů. Umyjte si nos z času na čas slanou vodou, abyste zabránili růstu bakterií.

Sušené ovoce. Ořechy jsou bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty. Při občerstvení nebo koření vám přinesou živiny nezbytné pro správné fungování těla.

Pít vodu. Dokonce i když je konec léta, je důležité hydratovat. Dobrá pro kůži, svaly a krev, voda je palivo, které tělo potřebuje. Pití jednoho a půl litru vody denně pomáhá snížit únavu a bolesti hlavy. Tělo je méně náchylné k nemocem.

Koření. Koření jako zázvor a kurkuma pomáhají tělu zůstat ve tvaru. Stimulátory energie, podporují trávení a jsou protizánětlivé.

Aceroly. Tato malá třešňově-červená bobule obsahuje obrovské množství vitaminu C. Je možné provést preventivní léčbu užíváním 500mg prášku nebo aceroly džusu denně. Imunitní systém bude připraven na zimu!

Čistý vzduch Zbavte se každodenních znečišťujících látek. Plyn, kouř, cigareta ... škodlivý vzduch, který oslabuje imunitní systém. Doma, přemýšlejte o otevření oken, abyste se zbavili roztočů a prachu. Neváhejte vzít čerstvý vzduch o víkendech při procházkách v zeleni.

Vitamin C zabraňuje nemocem

Každé ráno můžete vyléčit citronovou šťávu zředěnou vodou. Pokud vás kyselost obtěžuje, je možné přidat med ke změkčení směsi. Další účinná citrusová plodina, která má tuto zimu odvrátit: grapefruit. Používá se v extraktu z semene, pomáhá předcházet nemocem a bojovat s jeho prvními znaky. Acerola je malé ovoce, které obsahuje nejvíce vitamínu C. V džusu nebo prášku si ho můžete koupit v ekologických obchodech.

Každodenní postupy k přijetí

Jednoduché akce mohou účinně bojovat proti virům této zimy. Chcete-li se zbavit znečišťujících látek zablokovaných ve vašem domě, nechte 5 až 10 minut ponechat čerstvý vzduch do vašeho domova. Tím se odstraní prachové roztoče a prach. Je také důležité, aby byly dobře hydratovány pro obnovu buněk a správné fungování těla. Méně unavený, bude se moci bránit proti sezónním virům. Netřeba dodávat, že je důležité spát dobře, ale ne příliš! Mravatelné rány narušují vzhled spánku a nakonec oslabují tělo. Nejlepší je spát v chladné místnosti, která podporuje spánek. Zdravý životní styl je velmi důležitý! Sport a vyvážená strava posilují imunitní systém. Netřeba říkat, že si pravidelně umyjte ruce, abyste se zbavili bakterií ...

Populární Příspěvky

Kategorie Rovnováha, Následující Článek

Vykřikněte dobrou práci, je to efektivní?
Rovnováha

Vykřikněte dobrou práci, je to efektivní?

Chcete-li si myslet, že křik dobrého záběru je dobrý, je to zcela špatný nápad. Nič zesiluje pláče více než výkřiky druhého, zatímco je mnohem obtížnější se rozčilovat proti něčemu klidu. "Já často beru tento příklad, vysvětluje Dr. Marc Willard 3, psychiatr, odborná psychosociální rizika?
Čtěte Více
Top 3 smíšené rodinné blogy
Rovnováha

Top 3 smíšené rodinné blogy

Podle studie INSEE "Páry a rodiny: mezi stálostmi a přestávkami" (1) počet rodičů vzrostl od roku 1999 o 13%. Dnes představují 9,3% rodin s alespoň jednou rodinou. méně než 723 000 dětí a 11% dětí žije ve smíšených rodinách. Ty mají v průměru 2,2 dětí.
Čtěte Více
Cherry jádra: dejte pozor na intoxikaci!
Rovnováha

Cherry jádra: dejte pozor na intoxikaci!

A priori, když jeme třešně, je nepravděpodobné, že by to mohlo otrávit. Nicméně v polovině července dorazil téměř 28letý muž z Blackpool ve Velké Británii po jídle tří jader svého oblíbeného ovoce. Všechno se začalo 17. července, kdy se Matthew Creme vrátil domů s nákupcem třešní, který si koupil v supermarketu, a zvědavě se k němu roztříštil do třešňového jádra.
Čtěte Více