Rovnováha

Nedostatek spánku by zpomalil náš mozek

Když nám chybí spánek, máme někdy dojem, že naše neurony pracují pomalu ... Nedávná studie ukázala, že tomu tak je! Únava "zpomaluje" náš mozek.

Spánek, často zanedbávaný, je nezbytný pro správné fungování těla. Podle nedávné studie publikované v Přírodní medicína, nedostatek spánku by zpomalil i fungování neuronů. Pokud si člověk snadno uvědomí, že je méně efektivní, když se člověk cítí unavený, tato studie potvrzuje důležitost dobré noci.

Dopad na elektrickou aktivitu neuronů

Výzkumníci z Tel Avivské univerzity v Izraeli prokázali vliv deprese spánku na aktivitu mozku. "Všimli jsme si, že v případě výrazného nedostatku spánku byla elektrická aktivita neuronů" parazitována "pomalými mozkovými vlnami (s nízkou frekvencí), v blízkosti těch, které charakterizují spánek," vysvětlují vědci , "Proto pomalejší a slabší odpověď na mozku."

Aby dospěli k těmto závěrům, vědci zkoumali mozkovou činnost 12 dobrovolníků po dobu jednoho týdne. Elektrická aktivita 1500 neuronů by tak mohla být pozorována během experimentu. Po bezesné noci byl pozorován celkový pokles mozkové aktivity. Neurony nejvíce postižené spánkovou deprivací byly v časovém laloku, v oblasti mozku zapojené do jazyka, poslechu, sluchu, paměti a emocí.

Spánek, stejně nebezpečný jako řízení pod vlivem alkoholu

Podhodnocování stavu únavy při jízdě je vážnou chybou, protože vědci, kteří vedli studie, vysvětlují: "Jízda pod vlivem alkoholu je pravděpodobně stejně nebezpečná jako jízda v situaci nedostatku spánku. Například, pokud se kočka rozbije do středu cesty, mozkový proces analýzy nebezpečí bude podstatně delší a řidič proto nebude mít čas před nárazem brzdit brzdu. ,

Populární Příspěvky

Kategorie Rovnováha, Následující Článek

Jak se přizpůsobit vzájemnému vzhledu spánku?
Rovnováha

Jak se přizpůsobit vzájemnému vzhledu spánku?

Se dostat až na rychlost, lékař doporučí řešení světelnou terapii „, některé buňky sítnice inhibovat sekreci melatoninu - hormon zapojený do nástupu spánku, - když světelné zvyšuje zpoždění trochu jeho spaním. , může být počáteční pták vystaven světelnému zdroji.
Čtěte Více
15 tipů, jak spát lépe
Rovnováha

15 tipů, jak spát lépe

Špatný spánek = nebezpečí Francouzi nespí dostatečně. Podle průzkumu z National Institute of spánku a bdělosti, trávíme v průměru 6:55 za noc v náručí Morpheus týden (1) a sotva 8. hodiny ranní o víkendech. Je to mnohem méně než před několika lety a především podle odborníků to nestačí.
Čtěte Více
Sexo: 4 tipy ke stimulaci touhy
Rovnováha

Sexo: 4 tipy ke stimulaci touhy

Pro prodloužení touhy v páru je to posvátná sázka. Chtěli bychom věřit, že tento impuls, který nás tlačí do rukou, je živočišný, přirozený, dokonce i magický. Ve skutečnosti není nic více věnováno kontrole, práci a očekávání. Abychom vám pomohli, takže my vám nabídneme seznam úkolů do čtyř částí, za pomoci specialistů, jako je Camille a Alexia Emmanuelle Bacouël, spoluzakladatelů Féminine1 kabinet kuriozit a vedoucích workshop o touze a sexualita a Sylvain Mimoun, gynekolog a sexolog 2.
Čtěte Více
Proč ... mám potíže s tím být zelená?
Rovnováha

Proč ... mám potíže s tím být zelená?

Není snadné se o nich mluvit. "Narodil jsem se v bublině oranžového plastu," říká Jade Lindgaard, který vyrostl v sedmdesátých letech a diskutuje o každodenním životě generační "lahve" s produkty pocházejícími z ropného a potravinářského průmyslu. Nezapomeňte: Styrofoam beanbags, syntetický koberec, akrylátové subweaters (!
Čtěte Více