Rovnováha

Nedostatek spánku by zpomalil náš mozek

Když nám chybí spánek, máme někdy dojem, že naše neurony pracují pomalu ... Nedávná studie ukázala, že tomu tak je! Únava "zpomaluje" náš mozek.

Spánek, často zanedbávaný, je nezbytný pro správné fungování těla. Podle nedávné studie publikované v Přírodní medicína, nedostatek spánku by zpomalil i fungování neuronů. Pokud si člověk snadno uvědomí, že je méně efektivní, když se člověk cítí unavený, tato studie potvrzuje důležitost dobré noci.

Dopad na elektrickou aktivitu neuronů

Výzkumníci z Tel Avivské univerzity v Izraeli prokázali vliv deprese spánku na aktivitu mozku. "Všimli jsme si, že v případě výrazného nedostatku spánku byla elektrická aktivita neuronů" parazitována "pomalými mozkovými vlnami (s nízkou frekvencí), v blízkosti těch, které charakterizují spánek," vysvětlují vědci , "Proto pomalejší a slabší odpověď na mozku."

Aby dospěli k těmto závěrům, vědci zkoumali mozkovou činnost 12 dobrovolníků po dobu jednoho týdne. Elektrická aktivita 1500 neuronů by tak mohla být pozorována během experimentu. Po bezesné noci byl pozorován celkový pokles mozkové aktivity. Neurony nejvíce postižené spánkovou deprivací byly v časovém laloku, v oblasti mozku zapojené do jazyka, poslechu, sluchu, paměti a emocí.

Spánek, stejně nebezpečný jako řízení pod vlivem alkoholu

Podhodnocování stavu únavy při jízdě je vážnou chybou, protože vědci, kteří vedli studie, vysvětlují: "Jízda pod vlivem alkoholu je pravděpodobně stejně nebezpečná jako jízda v situaci nedostatku spánku. Například, pokud se kočka rozbije do středu cesty, mozkový proces analýzy nebezpečí bude podstatně delší a řidič proto nebude mít čas před nárazem brzdit brzdu. ,

Populární Příspěvky

Kategorie Rovnováha, Následující Článek

Názor psychologa: Tvrdit, že stimuluje touhu a libido
Rovnováha

Názor psychologa: Tvrdit, že stimuluje touhu a libido

Rozhovor s Pascale Audoin, psychoterapeut. Je spor nevyhnutelný u pár? Pascale Audouin: Mimo těch prvních, těch z bláznivé lásky, fusional, kde jeden věří, že je jeden s milovaným a tam, kde někdo nechce vidět co, už, možná , otravuje se, argument zasahuje jednoduše proto, že společný život je něco jiného než snadné, i když se člověk nesmírně miluje.
Čtěte Více
15 tipů, jak spát lépe
Rovnováha

15 tipů, jak spát lépe

Špatný spánek = nebezpečí Francouzi nespí dostatečně. Podle průzkumu z National Institute of spánku a bdělosti, trávíme v průměru 6:55 za noc v náručí Morpheus týden (1) a sotva 8. hodiny ranní o víkendech. Je to mnohem méně než před několika lety a především podle odborníků to nestačí.
Čtěte Více
Potěšení: Dopřejte si každodenní roztomilý hřích
Rovnováha

Potěšení: Dopřejte si každodenní roztomilý hřích

Je dokonce možné jíst "tabu", jako jsou čokoláda a sýr. Rozumně. Jak? Nasejte čokoládový náměstí na několik kusů a nechte ho roztát pod jazyk. Budete mít více potěšení než polykání tabletu. Pro sýr, taky mazaný. Vezměte vaši porci (30 g) na začátku jídla a připravte si talíř s plátkem chleba, nebudete prasknout jako před miskou.
Čtěte Více
Podprsenka: musí se udržovat dokonale?
Rovnováha

Podprsenka: musí se udržovat dokonale?

Pozor, "dobrý model je ten, který nezanechává stopy", odpovězte jednotlivě, doktor Rouillon a mistr. Navíc, protože objem prsu může získat nebo ztratit až 1/3 svého objemu pod účinkem hormonálního cyklu, žena může potřebovat podprsenku různých velikostí.
Čtěte Více