Rovnováha

Nedostatek spánku by zpomalil náš mozek

Když nám chybí spánek, máme někdy dojem, že naše neurony pracují pomalu ... Nedávná studie ukázala, že tomu tak je! Únava "zpomaluje" náš mozek.

Spánek, často zanedbávaný, je nezbytný pro správné fungování těla. Podle nedávné studie publikované v Přírodní medicína, nedostatek spánku by zpomalil i fungování neuronů. Pokud si člověk snadno uvědomí, že je méně efektivní, když se člověk cítí unavený, tato studie potvrzuje důležitost dobré noci.

Dopad na elektrickou aktivitu neuronů

Výzkumníci z Tel Avivské univerzity v Izraeli prokázali vliv deprese spánku na aktivitu mozku. "Všimli jsme si, že v případě výrazného nedostatku spánku byla elektrická aktivita neuronů" parazitována "pomalými mozkovými vlnami (s nízkou frekvencí), v blízkosti těch, které charakterizují spánek," vysvětlují vědci , "Proto pomalejší a slabší odpověď na mozku."

Aby dospěli k těmto závěrům, vědci zkoumali mozkovou činnost 12 dobrovolníků po dobu jednoho týdne. Elektrická aktivita 1500 neuronů by tak mohla být pozorována během experimentu. Po bezesné noci byl pozorován celkový pokles mozkové aktivity. Neurony nejvíce postižené spánkovou deprivací byly v časovém laloku, v oblasti mozku zapojené do jazyka, poslechu, sluchu, paměti a emocí.

Spánek, stejně nebezpečný jako řízení pod vlivem alkoholu

Podhodnocování stavu únavy při jízdě je vážnou chybou, protože vědci, kteří vedli studie, vysvětlují: "Jízda pod vlivem alkoholu je pravděpodobně stejně nebezpečná jako jízda v situaci nedostatku spánku. Například, pokud se kočka rozbije do středu cesty, mozkový proces analýzy nebezpečí bude podstatně delší a řidič proto nebude mít čas před nárazem brzdit brzdu. ,

Populární Příspěvky

Kategorie Rovnováha, Následující Článek

Pomalý život: 5 dobrých důvodů vstát
Rovnováha

Pomalý život: 5 dobrých důvodů vstát

Pokud zvednete nohu, co se stane? Když chodí příliš rychle, když ve skutečnosti nemá žádnou naléhavost, Cindy Chapel zvedne nohu. Když jí peeling mrkev to vzal čas jej vyberte si libuje v barvě, jejich vůni ... Při práci, tento mladý blogger je sophrologist také stanovuje limity.
Čtěte Více
6 klíče, které se vám líbí
Rovnováha

6 klíče, které se vám líbí

1. Dobře v kůži Máte pocit, že někdy jsou volné jako kousky hádanky? "Vychází z emocí, že někdy máme potíže s ovládáním", analyzuje Jean-Christophe Seznec, psychiatr. Chcete-li shromáždit vaše lihoviny, pěknou volbou za rozumnou cenu: hammam. Teplo, pára, masáž, odstranění chloupků ... Všechna tato pozornost, kterou přitahují ženy, fungují jako psychologická péče.
Čtěte Více
5 způsobů, jak se stát lepšou verzí sebe
Rovnováha

5 způsobů, jak se stát lepšou verzí sebe

Psaní věcí Zdá se, že následovníci seznamů mají pravdu! Opravdu psaní věcí namísto odpočinku na paměti uvolňuje mysl. Rovněž pomáhá upřednostňovat a upřednostňovat je. Pro většinu z nás je velmi těžké mít na paměti současně více než čtyři myšlenky (což je malá částka vzhledem k počtu úkolů, které je třeba provést během dne).
Čtěte Více