Hubenost

Chudák, zkoušel jsem pro vás: zumbu

Snažím se o vás hledat ideální hubnutí. Po mém aquabiking session jsem se rozhodl vyzkoušet radosti Zumby.

Maïa Baudelaire je odborník na výživu v oblasti chování v potravinách a zakladatel I Love My Diet Coach® (první on-line stránky pro hubnutí v oblasti hubnutí hrazené vzájemnými partnery).

Spuštění Zumby v polovině roku není nejjednodušší věc. A z dobrého důvodu: základní kroky jsou opakovány a choreografie jsou podobné ... Začátek v září je proto výhodou, pokud nechcete skončit uprostřed skupiny, která už zná svou sekvenci. Ale hej, je to kvůli těmto argumentům, že nikdy nezačínáme. Tak tady jdeme! Přijdu do již zaneprázdněné tělocvičny. Exkluzivně ženské publikum dychtivě čeká na trenéra a zároveň opakuje kroky, které už ví, ... (Co jsem ti řekl!) Kromě toho na rozdíl od ostatních nemám "styl Zumba". Ty nevíš? No "Zumba styl" je všudypřítomný, boty se přizpůsobují jeho vrcholu atd. ... Je dobré vědět, jestli chcete jít inkognito. Stručně řečeno, zvyk dělá mnicha. Zatímco se snažím přesvědčit mě, že pár kroků, které jsem před několika lety udělal, mě zachrání, trenér učiní jeho vstup. A co trenér! Oblečený jako každá jiná, krásná blondýnka s dokonale tvarovanou těla, malé mikrofon připojené k uchu ... jen čas pozdravit již zahájené hudbu a okamžitě začne pohybovat zadek rytmicky. Napodobenému kurzu řádu mladých dám, připravených se s ní hýbat.

JSEM ZA ZUMBA

Zahřátí, je to v pořádku. Pohyby nejsou těžké a nepřechází příliš rychle. Pak se tempo zrychluje poměrně rychle a tam ... mám špatný krok, trenér se dokonale zapnul, že jsem ještě nezačal ... říkám si, že tato hodina bude jednou z nejdelších můj život. Ale nakonec, díky opakování těchto pohybů nohou, paží, začínám ubírat rytmus. No já stále nejsem na úrovni Vanessy, "Zumby dívky" první řady, ale můžu sledovat kurz, a když se mýlím, pokračuji v pohybu na hudbu a dohnal jsem se s ostatními co nejdříve.

Výsledek: Měl jsem skvělý čas, bavil jsem se a jakmile jsem si uvažoval o základních krocích, mohl bych si tento kurz vychutnat bez toho, abych myslel na něco jiného než na to, abych následoval trenéra. A můžu vám říct prázdnou hlavu!

VERDIKT A RADY

Zumba vám umožňuje pracovat s kardio, potu, pracujeme na stehnech, hýždě a naučíme se dýchat, když se pohybuje jeho tělem k hudbě. Ale pro mě je Zumba spíše ten správný sport pro ty dny, kdy chcete vypustit páru a zapomenout na zbytek. V kombinaci s dalším sportem každý týden je Zumba hubnutím (zhruba 300 kalorií spálených po dobu jedné hodiny) a dobrou náladou.

Radím vám, abyste šli po několika práci, je to skvělý způsob, jak dekomprimovat! Vyberte oblečení, ve kterém jste spokojeni, ale neobtěžujte se koupit celou panoplu "závislého Zumby". Nezapomeňte, že vaše láhev na vodu vás udrží během celého tréninku hydratovanou. A zapomeňte na ostatní, pusťte se a bavte se! Úroveň jízdného je asi 15 € za jednu hodinu a každoroční předplatné je o klasické tělocvičně.

A ZUMBA FITNESS JE TO?

Chloe testovala Zumbu fitness, je zde její názor

"Nejsem sportovec za penny, začátkem září jsem se rozhodl se vrátit do práce Problém: sport, nelíbí se mi to!" Tak jsem si vybral Zumbu. večery k tanci mi připadaly správným řešením, abych se připojil k užitečným příjemným. Ale během mé první třídy jsem objevil rozdíl mezi Zumba a Zumba Fitness. Tancoval jsem jako šílený na latinských rytmech, když po 30 minutách učitel šel do abdo-glutes session ... A za 30 minut mohu říct, že jsem trpěl! Bohužel poté, co mi chyběly 3 kurzy na stáž, zjistil jsem, že jsem propuštěn do práce ... Už na základně nemám moc rytmu! Nemohla jsem sledovat ostatní a já jsem nikdy nedokázal dohonit. Okolo dalších 30 dívek, učitel nemá čas na opravnou třídu. Od té doby jsem se nevrátil a jako obvykle mám vždycky "dobrou" výmluvu, abych zaplnil sportovní okamžik mého týdne "

Najít náš hubnutí recept Energetické nápoje oranžové skořice a hubnutí prostor: I Love My Dieta Trenér.

Populární Příspěvky

Kategorie Hubenost, Následující Článek

Máslová káva, zázračná strava?
Hubenost

Máslová káva, zázračná strava?

V Marie Francii se nám vůbec nelíbí, ale vůbec ne, takzvaná kouzelná řešení, jak zhubnout. Zvláště pokud jde o programy, které poškozují vaši peněženku a sebevědomí (Jak nemůžete žít šťastně a tenkrát neurčitě tím, žejete pouze ozdobené ovesné palačinky bývalého doktora Dukana?
Čtěte Více
Nechte jít, laskavost, je to dobré pro váhu
Hubenost

Nechte jít, laskavost, je to dobré pro váhu

K jídlu s potěšením, bez tuku, je to, co v této knize vysvětluje Ariane Grumbach *, odborník na výživu - "laknost vás netvoří tukem" (Carnets Nord). Říká nám, jak se pustit, jak přehodnotit její přesvědčení a postoj k jídlu. Být spokojen s jídlem a dobrou hmotností.
Čtěte Více
Detox: 4 kroky k očištění těla
Hubenost

Detox: 4 kroky k očištění těla

1 Pákový rostliny mezi nejvíce uznávané, pampeliška má močopudné, cikorka stimuluje trávicí eliminační funkce, a také zelený čaj, který pomáhá odstranit tuk. Nápoj přibližně jeden litr čaje, bylinné čaje nebo infuze každý den, aby se odstranily velké části nahromaděné toxiny.
Čtěte Více
Chudák, testoval jsem Bodypump
Hubenost

Chudák, testoval jsem Bodypump

Maia Baudelaire, výživa Expert v potravinářském chování a zakladatel I Love My Diet Coach® (první hubnutí koučování online místo proplácí vzájemnou) Testováno pro nás choreografii fitness tříd. Buďme upřímní, já jsem a priori nabitá kulturistikou.
Čtěte Více