Rovnováha

20 nejlepších potravin proti stárnutí ke konzumaci

Díky antioxidantům, vitamínům nebo minerálním látkám, které obsahují, jsou některé potraviny považovány za anti-stárnutí. Objevte 20 každodenních potravin, které pomáhají zpomalit stárnutí pokožky a chránit před některými nemocemi.

Právník.Proč? Proti stárnutí pokožky
Jak? S vitamíny B, C a E

Třešně.Proč? Chcete-li zabránit několika typům rakoviny
Jak? Díky vitamínu A a C, mědi, železa, draslíku ...

Hnědá rýže.Proč? Proti předčasnému stárnutí pokožky
Jak? Díky vláknům

Blueberry.Proč? Proti stárnutí buněk a kardiovaskulárním onemocněním
Jak? Zdroj antioxidantů

Brokolice.Proč? Pro své depurativní a protirakovinné vlastnosti
Jak? S vitamínem C, K a B9

Cep.Proč? Zkrácení vrásek na obličej
Jak? S vitamínem B

Česnek.Proč? Posílit imunitní systém a zabránit určitým druhům rakoviny
Jak? Díky allyldisulfidu a allicinu

Squash.Proč? Proti vráskám
Jak? Díky antioxidačním fytonutrientům

Cranberry.Proč? Pro své antibiotické a protizánětlivé účinky. Proti nástupu kardiovaskulárních onemocnění, některých rakovin a různých onemocnění souvisejících se stárnutím.
Jak? Díky mocným antioxidantům

JátraProč? K ochraně pokožky
Jak? Díky železu a vitamínu A

Kiwi.Proč? K ochraně srdce a tepen
Jak? S vitamínem C

Sójové mléko.Proč? Proti vráskám
Jak? Díky lecitinu, cholinu a inositolu

Makrela.Proč? Pro obnovu kožních buněk
Jak?
Díky bílkovinám a esenciálním mastným kyselinám

Ořech.Proč? Proti předčasnému stárnutí pokožky
Jak? Díky zinku, selénu a vitaminu E

Vejce.Proč? K ochraně pokožky před vráskami
Jak? Díky vitaminu D, bílkoviny a antioxidanty (vitamíny A, E, selen ...)

Oranžový.Proč? K opravě kožní tkáně
Jak? S vitamínem C

Meloun.Proč? Proti předčasnému stárnutí kůže a onemocnění srdce
Jak? S vitamíny A a C, selenem, zinkem a vitamíny E

Hrozny.Proč? Pro své diuretické a depurativní vlastnosti. Také zabraňuje vzniku nádorů
Jak? Díky bohatosti vody, draslíku, hořčíku, vápníku, železa a fosforu

Zelený čaj.Proč? K ochraně srdce a snížení tělesného tuku
Jak? Díky svým minerálům a stopovým prvkům

Rajčata.Proč? Snížit hladinu cholesterolu a zabránit určitým infekcím
Jak? S vitamíny A, B, C a E

Co když některé potraviny pomohly zpomalit předčasné stárnutí pokožky? Co když nás ostatní chrání před některými kardiovaskulárními chorobami nebo některými druhy rakoviny?

Aniž bychom se vrátili včas, některé potraviny nám pomohou vypadat trochu mladší a zabránit některým infekcím. Ve skutečnosti je mnoho minerálů a vitamínů uznáváno za účelem zachování dlouhověkosti orgánů a tkání.

Ovoce, zelenina, ryby nebo maso ... Pokud se mnoho potravin považuje za stárnutí, objevte 20 denních jídel s "omlazujícími" vlastnostmi!

Populární Příspěvky

Kategorie Rovnováha, Následující Článek

Řídíte život, který jste (opravdu) chtěli?
Rovnováha

Řídíte život, který jste (opravdu) chtěli?

Ve čtyřicátce Vincent Deary řešil všechno. Zavřel své praktiky psychoterapeuta, prodal svůj dům, prodal svůj život v Londýně a přestěhoval se do Skotska. "Měl jsem zajímavý život, ale trochu jsem se znuděl," říká: "Je to už několik let, co jsem myslel na knihu, aniž bych se odvážil psát.
Čtěte Více
Žiju v pár, ale cítím se osamělá ... Proč?
Rovnováha

Žiju v pár, ale cítím se osamělá ... Proč?

Je to bolestné zjištění, které by téměř chtělo plakat a hodit do ručníku. Test, který časem brousí srdce, insidiosně. Jednoho dne se na to podíváme, na sebe se podíváme a všimneme si, že nic není stejně jako předtím. Předtím co? Těžko říct. Než nás zklamá nebo přestaneme.
Čtěte Více
Vánoční jídlo: Top 7 témat, která obtěžují
Rovnováha

Vánoční jídlo: Top 7 témat, která obtěžují

Když se vánoční večeře zvrtnou ... Vánoce, Nový rok ... oslavy konce roku se rychle blíží. A následně rodinné setkání kolem dobrého jídla. Hosté se shromažďují kolem stolu a konverzace probíhají dobře ... Ale pod vlivem intoxikace mohou rodinné večeře rychle degenerovat ... Aby se zabránilo tomu, že se vánoční jídlo stane kyselým, redaktor kreslil černá listina nejcitlivějších subjektů.
Čtěte Více
Bac, zkoušky ... Jak mu pomáhat uspět bez stresu?
Rovnováha

Bac, zkoušky ... Jak mu pomáhat uspět bez stresu?

Stres, nedostatek důvěry, pracovní metody hodnocení, zastrašování ... Blíží se zásobník a konec roku zkoušek, to není vždy snadné motivovat. Jak znovu získat touhu učit se v dobré náladě? Čtením poslední knihu Audrey Akun, pozitivní psychoterapeut a Isabelle Pailleau, klinického psychologa práce a učení.
Čtěte Více