Rovnováha

Zkoušel jsem reiki

Tlak, únava, každodenní potíže ... Je nejvyšší čas udělat si přestávku, abyste si dobíjeli baterie. Právě jsem testoval japonskou praxi: Reiki. Svědectví.

Když mi šéf nabídl, abych vyzkoušel Reiki, připouštím, že jsem se bál, že mě poslala na turbulentní místo. Po nějakém výzkumu se mi ulevilo: je to disciplína, která kombinuje relaxaci a meditaci. Reiki mistr, opatřit si ruce na různých částech těla určit, kde naše malé bolesti a harmonizovat tok energie (známý Qi nebo Ki) k novému začátku, a aby usnadnila duševního a fyzického napětí. Budu se o sebe postarat (tanec radosti) a obzvláště si udělám přestávku s rutinou metro-work-dodo. Volám naplánovat schůzku následující týden.

D-den

Přicházím brzy ráno před malou prodejnou, kde mě Estelle, praktikant, přijímá - bosý - as úsměvem. Usadíme se ve velmi jednoduché místnosti: stůl k ležení, dvě křesla, trochu světlo. Já, kdo očekával kadidlo, Zen hudbu, je to chybělo! Estelle se mě ptá, proč jsem tady. Řekla jsem mu, že se mi líbila dát chvíle odpočinku, ale že jsem velmi dynamický, že se rychle zdůrazňuji a že najednou mám problémy s uvolněním. Přesto jsem vysvětlil, že v tomto okamžiku jsem rád, a ptá se, jestli je to trapné pro relaci (na základně, pochopil jsem, že Reiki pomohl překonat obtíže). Usmívá se a ujišťuje mě, když říkám, že v mém případě se zasedání jednoduše posiluje pocit pohody a pomůže mi udržet rybaření. Dokonalé!

40 minut štěstí

Dlouho očekávaný okamžik přijde. Sňal jsem si boty a ležel jsem na masážním stole, na zádech, na pažích podél těla a oblečený (skromný jako skromný). Žádné rozptýlení: je tmavé, panuje ticho (a ještě voní vůně). Všechny podmínky jsou zde k relaxaci a soustředění na sebe. Dotek terapeuta je lehká ale pevná, na rozdíl od masáže Já vím, a každá trvá tlak 3 až 5 minut, aby se vrátit zpět „uzlů“ energie. Na hranici spánku a vědomí jsem nechal odborníka pracovat po celém těle, od hlavy až po nohy. Chvilka absolutní relaxace.

Zpět do reality

Estelleův jemný hlas mě přivádí zpátky do reálného světa: je už hotovo. Cítím se trochu závratě, jak sedím, ale neuvěřitelně uvolněná, klidná. Můj den je klidný, bez tlaku. Můj doprovod je dokonce překvapen, protože obvykle mě nevidí jako zen.

příspěvek

Postupně jsem se stal stejně rychlý jako předtím. Vzhledem k tomu, že nemám čas ani prostředky, abych každý den chodil na schůzku, zeptal jsem se, jestli existují cvičení, které je třeba dělat sám doma. To je skutečně možné, ačkoli personalizované zasedání je vždy efektivnější a přínosy trvají déle, když pravidelně trénujete. Když začnete cítit stres nebo máte problémy se zaspáním, můžete stále vyzkoušet následující trik:

Posaďte se nebo položte dolů a položte ruce na obě strany břicho knoflíkem. Dýchat klidně a vdechovat a hluboce vydechovat. Musíme být opatrní k "pocitu" dotyku a dýchání.

Můj verdikt Budu rád chodit na reiki. Účinná, aniž by byla příliš esoterická, je praxe, která mě opravdu nadchla.

Další informace:

Číst:

Zen: čmáranice meditovat

Zůstaňme v práci

Populární Příspěvky

Kategorie Rovnováha, Následující Článek

Výsledek: vaše skóre a jeho význam
Rovnováha

Výsledek: vaše skóre a jeho význam

1 až 2 Ano Váš životní styl by neměl způsobit, že byste museli nahrát libru. Bez toho, abyste něco změnili, jednoduše identifikujte své slabiny a posilujte své silné stránky. Máte-li pár kilo navíc, začněte s jídelním deníkem a zapište vše, co jíte každý den po dobu dvou týdnů.
Čtěte Více
2012: vznik časové osy
Rovnováha

2012: vznik časové osy

"Nový typ profilu, blíže k životopisu", představuje Mark Zuckerberg slavnou časovou osu. Toto je hlavní změna rozhraní. Nyní jsou tito uživatelé vyzváni, aby do svého profilu vstoupili celý svůj život (od narození do dneška).
Čtěte Více
Moje děti vyjíždějí v noci: jak se vyhnout úzkosti?
Rovnováha

Moje děti vyjíždějí v noci: jak se vyhnout úzkosti?

Posílení vašeho dítěte Pokud je vaše dítě dostatečně staré, aby přišel v noci, je zodpovědnou osobou, a proto mu důvěřujte! Přestože záleží na charakteru každého z nich, je důležité posílit své dítě jednoduchými pravidly, které obvykle zná. Mezi nimi: vyhneme se nejnebezpečnějším situacím (osobám a místům)!
Čtěte Více
Gastroenteritida: je to (znovu) zahájeno pro novou epidemii
Rovnováha

Gastroenteritida: je to (znovu) zahájeno pro novou epidemii

Očekávalo se to kolem Vánoc, ale kvůli velmi mírným teplotám v prosinci vypukla gastroenteritida. Bohužel, jako každý rok, nemožné řezat. Ve svém nejnovějším zpravodaji oznamuje kontrolní síť, která shromažďuje informace od více než tisíc lékařů po celé Francii, o významném zvýšení konzultací v případech akutního průjmu.
Čtěte Více