Rovnováha

Zastavte zubní erozi

Naše zuby, tak obtížně vypadající, jsou také oslabeny určitými potravinami a návyky. Tipy a triky, které je mají chránit.

Zubní eroze, quezaco?

Kazy jsou tvořeny kvůli bakteriím v ústech. V zubní eroze, žádné bakterie není vinen, „to jsou potraviny, které napadají samotné zuby,“ řekl Dr. Christophe Lequart, zubař, mluvčí francouzského svazu k ústnímu zdraví. Problém: Když se smalt trochu rozpustí, nelze začít. Naštěstí lze fenomén zubní eroze zabránit a snížit několika reflexemi.

První znamení

Jak smaltu tenčí, vrstva pod, volal dentin a žlutý odstín, trochu světla. Zub ztrácí svůj lesk. Ale nejenže se také stává citlivým na horké a chladné a někdy je bolestivé v kontaktu s kartáčem na zuby. Je čas na konzultaci.

Potraviny v ohrožení

Jedná se o produkty s pH pod 5,5. Seznam obsahuje ocot, víno, citrón, ovoce a ovocné šťávy ... "Jogurt a tvaroh, sladké nebo ne, jsou také na seznamu kvůli kyselině mléčné," varuje Dr. Lequart. Na druhé straně žádné riziko se sýry a mlékem, které je neobsahují. Pokud jde o limonády a energetické nápoje nedávné studie, kterou vydala Akademie amerických stomatologů varuje rodiče dospívajících dětí: ekvivalent 4 energetických nápojů denně po dobu 5 dnů je natolik trvale poškodit zubní sklovinu.

Kromě toho jsou některé způsoby chování zesílit jev: kartáčování příliš tvrdé, příliš tvrdé zubní kartáčky a abrazivní bělení zubní pasty (obvykle na obalu a na trubku, je vhodné používat jen dvakrát týdně). Dokonce i varování o čištění zubů, jakmile je jídlo skončeno: smalt oslabený kyselinou se oddělí rychleji, lépe počkejte hodinu po jídle.

Reflexy, které zachraňují

Saliva je naše přirozená antidota, reguluje kyselost úst. Proto je zájem žvýkaček (cukr), jídlu tonikum potraviny žvýkací (jablko nebo syrové mrkve), nebo například po jídle salát sypané s octem, dokončit jídlo na sýr neutralizovat kyselost. V každém případě je ideální vypláchnout ústa vodou po jídle nebo po pití sodovky nebo ovocné šťávy, zředí kyselost. Takže také chráníme zuby tím, že pijeme čaj nebo kávu bez cukru nebo aspartamu! Pokud jde o milovníky sody, omezují škody pomocí slámy na pití, které minimalizují kontakt s zuby a sody. Nakonec některé hygienické a zubní výrobky jsou opravdu užitečné. Ústní vody, které slibují větší ochranu skloviny (Listerine, elmex ...), mírně abrazivní zubní pasty, vysoký obsah fluoru a při neutrálním pH (Elmex eroze ochrana, Pro-sklovinu GSK) a smetáky měkké štětiny jsou součástí perfektní soupravy pro ochranu proti erozi. A elektrické zubní kartáčky? "To není žádný problém," říká doktor Lequart, někteří dokonce mají jemnější přizpůsobené programy (Philips Sonicare, Oral Brush B).

Rica Etienne

Populární Příspěvky

Kategorie Rovnováha, Následující Článek

10 důvodů, proč jíst okurku
Rovnováha

10 důvodů, proč jíst okurku

Křehké syrové, okurka souhlasí s koprem, koriandrem, máta, kmínem nebo kari. Stejně jako v řeckém tzatziki nebo indickém raita jde s čerstvou smetanou, nebo lehká verze s jogurtem poměrně silná, protože okurka dělá šťávu. Aby bylo těmto přípravám více příchutě, roste maso s hrubou mřížkou, přidejte olivový olej, nakrájené byliny a jemně nakrájenou cibuli nebo česnek.
Čtěte Více
Top 15 měst, kde jsou lidé nejvíce zábavní
Rovnováha

Top 15 měst, kde jsou lidé nejvíce zábavní

V loňském roce zveřejnil Institut Great Place to Work každoroční studii o městech, kde je dobré pracovat a Bordeaux byl na vrcholu žebříčku. V tomto roce je to místo Topito, které zkoumalo své internetové uživatele! Na otázku: "Kde jsou nejchudší lidé?" Většina uživatelů internetu odpověděla na Lille před Lyon, Toulouse a Bordeaux.
Čtěte Více
Dobrý den? Tady máš láhev vody
Rovnováha

Dobrý den? Tady máš láhev vody

Jak nemůžeme myslet na všechno (práce, rodina, nakupování, osobní růst ...), francouzská dceřiná společnost agentury Ogilvy & Mather se zavázala zjednodušit naše životy pomocí Vittel refresh Cap. Inteligentní čepice (nebo spíše trochu sofistikovaná a bizarní), která je tam, abychom nám připomněli, abychom vypili několik sapců každou hodinu.
Čtěte Více